Antes e depois |
Foto: Reprodução/Instagram
O ex-participante do MasterChef Brasil, André Serra, de 35 anos, compartilhou sua incrível jornada de perda de peso, eliminando 83 kg. Em uma publicação em seu perfil do Instagram, ele revelou que atingiu o menor peso em 16 anos.
Qual foi o seu método?
O chef iniciou sua jornada com quase 200 kg e agora atingiu 91 kg. Ele ressaltou que essa transformação foi alcançada sem a necessidade de cirurgias, destacando a importância de uma abordagem sustentável. “Percebi que continuaria acima do peso se tentasse emagrecer rapidamente algo que levei anos para ganhar”, explicou.
Serra enfatizou a mudança em sua visão sobre a obesidade, reconhecendo-a como uma condição médica e compreendendo que a mudança de hábitos deve ser a longo prazo. Ele optou por uma “dieta flexível”, que lhe permitiu desfrutar de alimentos com moderação e incluir exercícios físicos regularmente em sua rotina.
Além de emagrecer, seu foco é melhorar seu desempenho na corrida e na musculação. Ele encorajou outros a abandonarem a pressa e encararem a perda de peso como um novo estilo de vida. “Emagrecer é a consequência dessa mudança de hábitos, não o principal objetivo”, concluiu.
Fonte: Meio Norte
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